Физминутки_60919


Физминутки

Подними ладошки

Подними ладошки выше

И сложи над головой.

Что же вышло? Вышла крыша,

А под крышей – мы с тобой.

Подними ладошки выше,

А потом сложи дугой.

Кто же вышел?

Вышли гуси –

Вот один, а вот другой.

Подними ладошки выше

И сложи перед собой.

Что же вышло? Вышел мостик.

Мостик крепкий и прямой.

Дети складывают руки над головой.

Дети сгибают руки в локтях перед собой, поочередно опуская кисти рук.

Дети складывают руки перед собой одна на другую «полоской».

2.

В волшебных сказках обязательно есть волшебные помощники. Наш урок тоже будет связан с волшебством. Мы будем изображать волшебный лес.

Приглашает нас в волшебный лес это веселое солнышко.

Оно поможет нам: зарядит нас положительными эмоциями и укажет нам путь в волшебный лес.

Будем солнце рисовать,

И не надо горевать.

Точка, точечка, кружок,

Много лучиков, дружок.Изобразить в воздухе солнце.

Стало в комнате светлей, Руки широко раскинуть

в сторону, глубокий вдох.

Сразу стало веселей.Улыбнуться, глядя на соседей.

Я скажу вам, не тая, –

Жить без солнышка нельзя!Взять в ладошки воображаемоесолнце и приложить их к груди.

– Я желаю вам, чтобы солнечное настроение, которым мы сейчас зарядились, не покидало вас до конца урока.

3.Раз, два, три, четыре, пять –

В лес отправимся гулять. Обычная ходьба.

По извилистым тропинкам

Потихоньку мы пойдем. Ходьба «змейкой».

Может быть, и под листочком

Сладку ягоду найдем.

На носочки дети встали,

По дорожкам побежали. Бег на носках.

И на каблучках пойдем,

Через лужи перейдем. Ходьба на пятках.

Отдохнули, вот и славно.

Поговорим теперь о главном.

4.Пять веселых домовых

Праздничною ночью

Разгулялись чересчур,

Встали на цыпочки.Встают на носочки.

Один закружился в вальсе,Кружатся.

А второй споткнулся

И нос расквасил.

Третий прыгал до небес,

С неба звезды цапал.Выполняют прыжки на месте.

А четвертый топал,

Как мишка косолапый.Имитируют походку медведя.

Пятый пел до хрипоты

Песенку за песенкой.

Этой ночью домовым

Очень было весело.

5.Глянул птенчик из гнезда –Голова вниз.

Ух, какая высота! Покачивание головой.

Пускай высота – Взмах правой рукой.

Вылетай из гнезда Махи обеими руками.

На мир посмотри –

Раз, два, три… Повороты головы вправо,

влево, вперед.

6.Дружно встали — раз, два, три.

Мы теперь богатыри.

Мы ладонь к глазам приставим,

Ноги крепкие расставим,

Поворачиваясь вправо,

Оглядимся величаво.

И налево надо тоже

Поглядеть из-под ладошек.

И направо, и еще

Через левое плечо.

Буквой Л расставим ноги,

Точно в танце — руки в боки.

Наклонившись влево, вправо,

Влево, вправо,

Влево, вправо.

Получается на славу!

7.А теперь ребята, встали!

Быстро руки вверх подняли,

В стороны, вперед, назад,

Повернулись вправо, влево,

Тихо сели — вновь за дело.

Поднимайте плечики,

Прыгайте кузнечики.

Прыг — скок, прыг — скок,

Сели травушку покушать,

Тишину послушать.

Тише, тише, высоко

Прыгай на носках легко.

8.Маша шла, шла, шла,

(Дети шагают на месте.)

Маша ягодку нашла. (Присели.)

Опустилась, подняла –

(Поднялись.)

«Ах, какая ягодка!»

(Показывают, как любуются ягодкой.)

Поглядела на лужок,

(Смотрят из-под ладошки.)

Увидала там цветок.

9.Мы немножко отдохнем.

Встанем, глубоко вздохнем.

Руки в стороны, вперед.

Дети по лесу гуляли,

За природой наблюдали.

Вверх на солнце посмотрели,

И их всех лучи согрели.

Чудеса у нас на свете:

Стали карликами дети.

А потом все дружно встали,

Великанами мы стали.

Дружно хлопаем,

Ногами топаем!

Хорошо мы погуляли

И немножко все устали!

10.Вы, наверное, устали?

Ну, тогда все дружно встали.

Дружно вытянули шеи

И, как гуси, зашипели.

Пошипели, помолчали

И, как зайки, поскакали.

Поскакали, поскакали

И за кустиком пропали.

11.Раз-два — прямо стой!

Три-четыре — руки шире!

Пять-шесть — потихоньку присесть!

Встать — ногу правую поднять!

Три-четыре — хлопнуть!

Ногу левую поднять,

Раз-два — хлопнуть!

12.Линейку на пол положу

И выпрямлюсь сходу.

Потом достать ее могу

И выровняю позу.

Проделаю так много раз,

Чтоб отдохнуть от книжных фраз.

13.Мы шагаем по сугробам,

По сугробам крутолобым.

Поднимай повыше ногу,

Проложи скорей дорогу!

Дыши глубже:

Носом — вдох,

А выдох — ртом,

Дышим глубже…

А потом марш на месте,

Не спеша.

Как погода – хороша?

14.А сегодня у зимы — новоселье,

Мы с тобой приглашены на веселье.

Дом построен из сугроба.

А какой вышины?

Вот такой вышины.

Белый коврик у порога.

А какой ширины?

Вот такой ширины.

Погляди-ка, потолки ледяные

Высоки-превысоки, кружевные!

Мы по лестнице шагаем.

Выше ноги, топ-топ.

Двери комнат отворяем.

Справа — хлоп, слева — хлоп.

— Здравствуй, зима!

Ты хозяйке поклонись-ка:

— Здравствуй, зима!

15.Мы шагаем, мы шагаем,

Руки выше поднимаем,

Дышим ровно, глубоко…

Впереди из-за куста

Смотрит хитрая лиса,

Мы лисичку обхитрим,

На носочках пробежим.

Зайчик скачет быстро в поле,

Очень весело на воле.

Подражаем мы зайчишке,

Непоседы-шалунишки.

Но закончилась игра

И учиться нам пора.

16.Руки подняли и покачали —

Это деревья в лесу.

Руки согнули, кисти встряхнули —

Ветер сбивает росу.

В стороны руки, плавно помашем —

Это к нам птицы летят.

Как они тихо садятся, покажем —

Крылья сложили назад.

17.Не боимся мы пороши –

Ловим снег,

Хлопок в ладоши!

Руки в стороны, по швам –

Снега хватит нам и вам!

18.Раз — подняться, потянуться.

Два — согнуться, разогнуться.

Три — в ладоши три хлопка,



Страницы: 1 | 2 | Весь текст


See also:
Яндекс.Метрика